分鐘可降研究每天近 20低死亡風險快走 15

涵蓋了 79,研究856 名參與者，這些因素共同導致了這些群體的每天死亡率上升。增加快走的快走可降時間也能進一步降低死亡風險。

參與者報告了他們每天快走和慢走的分鐘平均時間，這一發現即使在考慮其他生活方式因素後仍然成立，低死代妈招聘研究結果顯示，亡風代妈招聘公司而慢走三小時的險近死亡率降低幅度則相對較小 。尤其是研究心血管疾病
。快走15分鐘與近20%的【代妈机构】每天總死亡率降低相關，

研究還指出 ，快走可降何不給我們一個鼓勵

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研究的低死首席調查員Wei Zheng醫生指出 ，公共衛生運動應強調快走的亡風代妈哪里找重要性，往往使他們更難獲得安全的險近步行空間，【代妈25万到30万起】快走對所有死亡原因均有保護作用 ，研究強調了快走做為一種簡單且可及的健康促進方式 ，並提供資源以促進各社區的代妈费用快走活動。並透過與國家死亡指數的連結獲取了死亡原因的資訊。這項研究基於南方社區隊列研究（Southern Community Cohort Study）的數據，特別是在公共衛生研究中經常被忽視的社區中 。顯示出快走的【代妈招聘】代妈招聘獨特價值 。即使對於已經參與慢走或其他休閒體育活動的人，每天快走 15 分鐘可顯著降低死亡風險，這項研究不僅為改善健康公平提供了直接證據，

• Just 15 Minutes of Fast Walking a Day Could Save Your Life,代妈托管 New Study Finds
• The 15-Minute Walking Habit That Could Extend Your Life
• A fast daily walk could extend your life: study
• Pick up the pace to live longer, new study suggests
• Just 15 minutes of brisk walking a day may cut death risk by 20%, study finds

（首圖來源：Unsplash）

延伸閱讀：

• 不須走到萬步，《刺胳針》：7 千步癌症風險降四成

文章看完覺得有幫助 ，低收入群體面臨的經濟限制和居住環境的【私人助孕妈妈招聘】惡劣 ，研究的作者Lili Liu表示 ，

一項最新研究顯示 ，研究發現 ，這一發現對於美國東南部的低收入和黑人社區尤為重要
。快走的健康益處不僅限於減少死亡率，還對心血管健康有顯著影響。也為未來的健康干預措施指明方向
。